INTRODUÇÃO AO PROGRAMA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE- FEQ-0217

Objetivos do Curso

Entrar em contato com o conceito de felicidade genuína e com as ferramentas disponíveis para cultivá-la. Introdução ao processo de desenvolvimento de consciência emocional, usando o processo da emoção como um caminho de investigação da própria mente. Introdução ao cultivo de habilidades sociais e relacionais positivas e aprimoramento da (auto)consciência e a (auto)compaixão.

Público Alvo

Qualquer pessoa interessada pelo tema.

Ementa

•Felicidade genuína x felicidade hedônica

• Introdução ao equilíbrio conativo

• Introdução ao equilíbrio atencional

• Introdução ao equilíbrio emocional

• Introdução ao equilíbrio cognitivo

Programação:
Apresentações didáticas, discussão e prática relacionadas à meditação e habilidades emocionais.