Entrar em contato com o conceito de felicidade genuína e com as ferramentas disponíveis para cultivá-la. Introdução ao processo de desenvolvimento de consciência emocional, usando o processo da emoção como um caminho de investigação da própria mente. Introdução ao cultivo de habilidades sociais e relacionais positivas e aprimoramento da (auto)consciência e a (auto)compaixão.