Objetivos do Curso
Entrar em contato com o conceito de felicidade genuína e com as ferramentas disponíveis para cultivá-la. Introdução ao processo de desenvolvimento de consciência emocional, usando o processo da emoção como um caminho de investigação da própria mente. Introdução ao cultivo de habilidades sociais e relacionais positivas e aprimoramento da (auto)consciência e a (auto)compaixão.
Público Alvo
Qualquer pessoa interessada pelo tema.
Ementa
•Felicidade genuína x felicidade hedônica
• Introdução ao equilíbrio conativo
• Introdução ao equilíbrio atencional
• Introdução ao equilíbrio emocional
• Introdução ao equilíbrio cognitivo
Programação:
Apresentações didáticas, discussão e prática relacionadas à meditação e habilidades emocionais.